고혈압은 특별한 자각 증상이 없는 경우가 많아 흔히 **‘침묵의 살인자’**라고 불립니다. 실제로 많은 환자들이 건강검진을 통해서야 혈압이 높다는 사실을 알게 되고, 이미 어느 정도 합병증이 진행된 이후 발견되는 경우도 많습니다. 그러나 세심하게 살펴보면 고혈압이 신체에 주는 신호가 존재합니다. 이런 증상을 미리 알고 있으면 조기 진단과 치료에 도움이 되며, 심각한 합병증을 예방할 수 있습니다. 이번 글에서는 고혈압 환자에게 나타날 수 있는 주요 증상들을 정리해보겠습니다.
고혈압 낮추는 방법두통과 어지럼증
고혈압 환자들이 흔히 호소하는 증상 중 하나는 두통과 어지럼증입니다.
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두통: 혈압이 갑자기 올라가면 뒷머리(후두부) 쪽이 무겁게 조이거나, 아침에 일어날 때 머리가 지끈거리는 경우가 있습니다.
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어지럼증: 혈류가 불안정해지면서 균형감각에 영향을 미쳐 어지럽고 비틀거리는 증상이 생길 수 있습니다.
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특징: 이러한 증상은 일시적으로 나타났다 사라질 수 있어 대수롭지 않게 넘어가기 쉽지만, 반복된다면 반드시 혈압을 확인해야 합니다.
시야 이상과 코피
혈압이 높으면 혈관에 과도한 압력이 가해져 눈과 코에 영향을 줄 수 있습니다.
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시야 흐림: 망막의 미세 혈관이 손상되면서 눈앞이 흐리게 보이거나 시야에 점이 떠다니는 증상이 나타날 수 있습니다.
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코피: 혈관이 터지면서 코피가 자주 나는 경우가 있으며, 특별한 외상 없이 반복적으로 코피가 난다면 고혈압을 의심해야 합니다.
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안과적 합병증: 고혈압이 지속되면 망막병증으로 발전해 시력 저하로 이어질 수 있습니다.
가슴 두근거림과 흉통
고혈압은 심장에도 큰 부담을 줍니다.
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심계항진: 가슴이 두근거리고 불규칙한 심장 박동이 느껴질 수 있습니다.
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흉통: 혈압 상승으로 인해 관상동맥에 부담이 가면 가슴이 답답하고 조여오는 통증이 나타날 수 있습니다.
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관련 질환: 이러한 증상은 협심증, 심근경색 같은 심혈관계 합병증의 전조일 수 있어 매우 주의해야 합니다.
손발 저림과 부종
혈압 상승은 말초 혈액순환에도 영향을 미칩니다.
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손발 저림: 혈액 공급이 원활하지 않아 손끝, 발끝에 저린 느낌이나 감각 이상이 나타날 수 있습니다.
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부종: 다리나 발목이 잘 붓고, 오후가 되면 신발이 꽉 끼는 느낌이 드는 경우도 많습니다. 이는 심부전이나 신장 기능 저하로 이어질 수 있는 신호입니다.
전신 피로와 수면 장애
고혈압 환자들은 자주 피로감을 호소합니다.
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피로: 혈압 상승으로 심장과 혈관이 긴장 상태를 유지하면서 몸이 쉽게 지칩니다.
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수면 장애: 불안정한 혈류와 긴장 상태가 이어지면서 깊은 수면을 취하지 못하거나, 수면무호흡증이 동반될 수 있습니다.
마무리
고혈압은 대체로 증상이 뚜렷하지 않지만, 두통·어지럼증·시야 이상·코피·가슴 두근거림·손발 저림·부종·피로 등 다양한 신호를 보낼 수 있습니다. 이런 증상들을 단순히 피로나 노화로 치부하지 말고, 정기적으로 혈압을 측정하여 확인하는 것이 필요합니다. 특히 40대 이후에는 건강검진과 함께 생활 속에서 혈압을 꾸준히 관리하는 것이 합병증을 예방하는 가장 확실한 방법입니다.
고혈압 낮추는 방법
